ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੋਕ ਇਸ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਚੰਗਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਮੌਸਮ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਲੋਕ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਡਾਈਟ ਫੋਲੋ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਈ ਲੋਕ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇੰਟੈਂਸ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਨਾਲ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੀ ਜਾਓ, ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਵੇਲੇ ਜਿੰਮ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਾਲੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਿੰਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦ ਹੈਵੀ ਵਰਕਆਊਟ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ