ਡਰਾਈ ਫੂਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਈਦੇਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਦਿਨਭਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕਾਜੂ-ਬਾਦਾਮ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਦਿਨਭਰ ਵਿੱਚ 14 ਪੀਸ ਬਾਦਾਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

ਕਾਜੂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਦਿਨਭਰ ਵਿੱਚ 11 ਪੀਸ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

ਬਾਦਾਮ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਦਾ ਜਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕਾਜੂ ਦਾ ਅਧਿਕ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਿਆਦਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਬਾਦਾਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਿਆਦਾ ਫਾਈਦਾ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ