ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇਹ ਆਇਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਦੀ ਕਮੀਂ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਐਨੀਮੀਆ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਖਿਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 3 ਤੋਂ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਰੀਰ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਇਰਨ ਹੋਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਲ ਸੈਲਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ

ਹੋਮੋਗਲੋਬਿਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈਕੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀਂ ਨਾਲ ਐਨੀਮੀਆ,ਥਕਾਵਟ, ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਫੁੱਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ