Healthy and active ਰਹਿਣ ਲਈ necessary ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਦਿਨ ਭਰ ਸਰੀਰ ਸੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਲੋਕ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕਈ ਲੋਕ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਸਹੀ ਹੈ

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ 3 ਤੋਂ 5 ਇੰਚ ਮੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਮੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਰੀੜ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਮੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ