ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਫੈਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਲਿਵਰ ‘ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੀਆਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਘੱਟ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲੈਕਟੋਜ਼ ਇੰਟੋਲਰੈਂਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਪਚਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਠੰਡੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦਿੱਕਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵੱਧ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇੰਸੁਲਿਨ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਥਾਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਯੋਗਰਟ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਅਤੇ ਛਾਛ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।