ਲੋਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਟੈਨਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਬੈਠ ਜਾਂ ਲੈਟ ਜਾਵੋ ਅਤੇ ਪੈਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਉੱਚੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਤਕ ਖੂਨ ਵਧੀਆ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ।

ਨਮਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਲੋਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।

ਬੈਠ ਜਾਂ ਲੇਟ ਕੇ ਪੈਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਉੱਚੇ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਤਾਂ ਕਿ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ। ਥੋੜਾ-ਥੋੜਾ ਭੋਜਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਓ।

ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਲਵੋ (ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਮਨਾਹੀ ਨਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ)।

ਅਚਾਨਕ ਖੜ੍ਹੇ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੜ੍ਹੋ ਹੋਵੋ। ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਵਾਪਸੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਵਾ-ਦਾਰ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਜਾਓ।

ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਵੋ।

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ‘ਤੇ ਦਵਾਈ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।