ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ

ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਪੈਕਡ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਪੈਕਡ ਫ੍ਰੂਟ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਤਾਂ ਚਨੇ ਦੀ ਦਾਲ ਅਤੇ ਰਾਜਮਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਨਾਲ ਵੀ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਪੈਕਡ ਫੂਡ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ

ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ

ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਵੀ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ