ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਦੰਦ ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਾਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਤਮਾਕੂ ਅਤੇ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਹਿੰਗੇ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੀ ਥਾਂ ਘਰੇਲੂ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖੇ ਅਪਣਾ ਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਫੈਦੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਇਲ ਪੁਲਿੰਗ: ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਥੁੱਕ ਦਿਓ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਬ੍ਰਸ਼ਿੰਗ: ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਤਹੀ ਦਾਗ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨੀਮ ਜਾਂ ਮਿਸਵਾਕ ਦੀ ਦਾਤੁਣ: ਤਾਜ਼ੀ ਨੀਮ ਦੀ ਟਹਿਣੀ ਨੂੰ ਚਬਾ ਕੇ ਦਾਤੁਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਇਹ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖ ਕੇ ਚਮਕਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ ਮਸਾਜ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾਗ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ: ਕੇਲੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ 2 ਮਿੰਟ ਦੰਦ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰੋ। ਮਿਨਰਲਜ਼ ਕਾਰਨ ਚਮਕ ਵਧਦੀ ਹੈ।

ਐਕਟਿਵੇਟਿਡ ਚਾਰਕੋਲ ਵਰਤੋਂ: ਚਾਰਕੋਲ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਹੱਥੀਂ ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰੋ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ)। ਇਹ ਦਾਗ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਵਰਤੋ।

ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਰਗੇ ਕਰੜੇ ਫਲ-ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਬ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦੇ ਹਨ।

ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਲ੍ਹਾ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕੁਲ੍ਹਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਲਾਪਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਪੇਸਟ: ਥੋੜ੍ਹੀ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਰਤੋ। ਇਹ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮਕ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਸਾਜ: ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਦੰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫੈਦੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।