ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਤਾਂ ਪੋਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਅਨਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਉਂਜ ਪੋਹੇ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਪੋਹੇ ਦਾ ਭਾਰੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੱਚੇ ਪੋਹੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਭਿਓ ਕੇ ਉਸ ‘ਚ ਪੁੰਗਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੋਹਾ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੇਗਾ।

ਪੋਹਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ