ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਰਾਗੀ ਦਾ ਆਟਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਸਰਦੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਿਆਂ ਹੀ ਲੋਕ ਚੌਲਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਟੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਬਾਜਰਾ, ਜਵਾਰ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਰੋਟੀ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਭਾਵ ਕਿ ਰਾਗੀ ਦਾ ਆਟਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਦੱਖਣ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਦੇ ਹਨ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਰਾਗੀ ਦਾ ਆਟਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ

ਰਾਗੀ ਦਾ ਆਟਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਠੰਡ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਉੱਥੇ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲਈ ਰਾਗੀ ਦਾ ਆਟਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ

ਰਾਗੀ ਦਾ ਆਟਾ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਰਾਗੀ ਦਾ ਆਟਾ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ