ਕਿਡਨੀ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਣਦੇਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਖਤਰਨਾਕ

ਕਿਡਨੀ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਫਿਲਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਟਾਕਸਿਨਸ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਫਰਜ਼ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਹੈਲਥੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ 10 ਗਿਲਾਸ (ਲਗਭਗ 2.5 ਤੋਂ 3 ਲੀਟਰ) ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੀ ਨਿਯਮ ਸਾਰਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3.7 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਉੱਥੇ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2.7 ਤੋਂ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਦੇ ਲਈ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹਲਕਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਯੂਰਿਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਡਨੀ ਖੁਸ਼ ਹੈ

ਗਾੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਨਾਰੰਗੀ ਰੰਗ ਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਗੰਦਗੀ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ੱਕਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਡਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ