ਵਿਟਾਮਿਨ B2, ਜਿਸਨੂੰ ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ, ਚਮੜੀ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨਰਵ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ 'ਚ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲਾਹਟ

ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ 'ਚ ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਫੱਟਣ ਕਰਕੇ ਕੱਟ (Angular Cheilitis) ਪੈ ਜਾਣਾ।

ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੈਸ਼ ਜਾਂ ਰੁੱਖਾਪਣ

ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਸਣੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ

ਨਰਵ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਿਵੇਂ ਝਟਕੇ ਜਾਂ ਕੰਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਇਲਾਜ: ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਅੰਡੇ, ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਨਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧਾਓ।

ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ B2 ਦੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣ ਹੋਣ 'ਤੇ ਲੇਬ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਕੇ ਪੱਕੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰਵਾਓ।