ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ (EDS) ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝਪਕੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ (Narcolepsy) ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਨੀਂਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਲੀਪ-ਵੇਕ ਸਾਈਕਲ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep Apnea) ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਰੁਕਣ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।

ਅਧੂਰੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਸਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਵਰਤਣਾ, ਕੈਫੀਨ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਅਣਨਿਯਮਿਤ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ (ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼) ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸੁਸਤਾਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਐਂਜ਼ਾਇਟੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ।

ਜੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ।