ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਠੰਡ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਲਾਲ-ਨੀਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਨੇ, ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਨੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਲਬਲੇਨਜ਼ (Chilblains) ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਠੰਡ ਅਲਰਜੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਠੰਡ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮ ਹੁੰਦਿਆਂ ਫੈਲਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗੁੰਨਗੁੰਨਾ ਪਾਣੀ + ਨਮਕ: ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਗੁੰਨਗੁੰਨਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚੇ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਸੁੱਜਣ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦਾ ਦੌਰ ਵਧੇਗਾ।

ਅਦਰਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ: ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੈਰ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਪੀਓ – ਖ਼ੂਨ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ: ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਨੇ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ: ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਓ। ਹਲਦੀ ਸੋਜ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ: ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾ ਕੇ ਸੌ ਜਾਓ।

ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ + ਘਿਓ: ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੇ ਲਗਾਓ – ਗਰਮੀ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇਗੀ।

ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ: ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਰਸ ਸੁੱਜੀ ਥਾਂ ਤੇ ਲਗਾਓ, 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਵੋ – ਪੁਰਾਣਾ ਪੰਜਾਬੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੈ।

ਏਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ: ਤਾਜ਼ਾ ਏਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਗਾਓ, ਠੰਢਕ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘਟਾਉਗਾ।

ਜੇਕਰ ਸੁੱਜਣ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਪੈ ਜਾਣ, ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।