ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਛੱਲੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਨਾਜ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੱਕੀ 'ਚ ਫਾਈਬਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵੱਧ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਫਾਈਬਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੂਗਰ (ਡਾਇਬਟੀਜ਼) ਵਾਲੇ ਲੋਕ — ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

IBS (Irritable Bowel Syndrome) ਜਾਂ ਬਲਕੀ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ (ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ)।

ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ (ਚਮੜੀ ਤੇ ਖੁਜਲੀ, ਸਾਹ ਦੀ ਦਿੱਕਤ, ਸੋਜਨ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ)।

ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ (ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡ) – ਮੱਕੀ ਵਿੱਚ ਗੋਇਟ੍ਰੋਜੈਨਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਰੀਜ਼ (ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫ਼ੋਰਸ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕਿਡਨੀ ਤੇ ਬੋਝ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ)।

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ (1-2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ) – ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੀਲੀਐਕ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਜਾਂ ਗਲੂਟਨ ਇੰਟਾਲਰੈਂਸ ਵਾਲੇ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੱਕੀ ਗਲੂਟਨ-ਫ਼੍ਰੀ ਹੈ ਪਰ ਕੰਟੈਮੀਨੇਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।

ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ — ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗਠੀਆ (Arthritis) ਵਾਲੇ ਲੋਕ — ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਜਣ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।