ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਆਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ

ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਮੋਢਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਹੀ ਕੇਅਰ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਅਸਰਦਾਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੌਣ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਗਰਮ ਸੇਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ

ਹਲਕੀ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਕੜਨ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਕ ਹੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਮੋਢਿਆਂ ਦੀ ਹਲਕੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ

ਲਗਾਤਾਰ ਯੋਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ