ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਆਹ 2 ਵੇਲੇ ਕਰੋ ਸੈਰ, ਰਹੋਗੇ ਬਿਲਕੁਲ ਫਿੱਟ

ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ‘ਤੇ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਕੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਇਸ ਵੇਲੇ ਧੁੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,

ਜਿਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ, ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਧੁੱਪ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਡ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਵਾਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਧੜਕਨ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ