ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੱਖਣਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਹ ਮਸਾਲੇ ਹਨ ਬੜੇ ਗੁਣਕਾਰੀ

ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ

ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਵੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਵਧਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਮਸਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਫ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫੈਨਿਲ ਸ਼ਰਬਤ ਪੀਓ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਹਰੀ ਇਲਾਇਚੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਹਰੇ ਧਨੀਏ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ 'ਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਬ ਜ਼ਰੂਰ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸੁੱਕਾ ਅੰਬ ਪਾਊਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ