Tension ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਆਹ ਫਲ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਹੈਕਟਿਕ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੇ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਖੁਦ ਦੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ
ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਲਾਈਫ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਸ ਦੇ ਕਰਕੇ ਮੈਂਟਲ ਪੀਸ ਮਿਲਣਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਵਰਗੀ ਖਰਾਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਦਰਅਸਲ, ਸੰਤਰਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਫਲ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਖੱਟਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਟੀਸੋਲ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਬੈਲੈਂਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ