ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ – ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗੈਸ ਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ – ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਯੋਗਿਕ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ – ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭੁੱਖ 'ਤੇ ਅਸਰ – ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ ਪੀ ਕੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਟਾਲਣ ਨਾਲ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ – ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ GERD ਜਾਂ ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਘਬਰਾਹਟ – ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨੀ, ਕੰਬਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਤੇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ – ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ – ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਟੈਨਿਨ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਲਏ ਗਏ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚਾਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਨਾਲ ਨਾ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ – ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ ਪੀ ਕੇ ਵੀ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ – ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਲਕਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਲਓ।