ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਰੀਰ ਅਚਾਨਕ ਝਟਕੇ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦਾ?

ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਵਿਚਾਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਸ ਹਲਚਲ ਨੂੰ ਹਿਪਰਿਨਕ ਜਰਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਵੀ ਝਟਕੇ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ

ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਝਟਕਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਦਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਸਿਕੁੜਨ ਨਾਲ ਵੀ ਝਟਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੋਨ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਕਰੋ

ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝਟਕੇ ਆਉਣ ਲੱਗਣ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ