ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਬੀਪੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ?

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ

ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਬੀਪੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਨਾਰਮਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 120/80mmHg ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਫੇਲੀਅਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਉੱਥੇ ਹੀ ਲੋ ਬੀਪੀ ਥਕਾਵਟ, ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਫਾਸਟਿੰਗ ਪੱਧਰ 70 ਤੋਂ 90 mg/dl ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ 140mg/dl ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਬੀਪੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ

ਖਾਣਪੀਣ ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੂਣ, ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਬੀਪੀ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ