ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀਂ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ‘ਚ ਆਉਂਦੇ ਗੰਦੇ ਖਿਆਲ

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਨੈਗੇਟਿਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀਂ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਗੰਦੇ ਖਿਆਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀਂ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਗੰਦੇ ਖਿਆਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ

ਦਰਅਸਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੈਗੂਲੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਮੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਆਇਓਡਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਦੀ ਕਮੀਂ ਅਕਸਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੈਂਟਲ ਕਲੀਅਰਿਟੀ ਵਰਗੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ