7-8 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜੇ ਨੀਂਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਥਕਾਵਟ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਰੁਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।

Vitamin B12 ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੁਸਤੀ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ Anxiety – ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਰੀਰ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ – Dehydration ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਅਤੇ ਉੱਠਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ Sleep Cycle ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।