ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ‘ਚ ਟੌਕਸਿਨ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਸੌਖੇ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖੇ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਕਲੀਫ਼ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੈਮਨ ਵਾਟਰ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨਿੱਚੋੜੋ ਅਤੇ ਪੀਓ, ਇਹ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਕਸਿਨਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ: ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਚਾਹ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ, ਇਹ ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ: ਤਾਜ਼ਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੱਸੀ: ਲੱਸੀ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਜੀਰਾ ਪਾਓ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਪਾਣੀ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਘੋਲੋ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੇਲਾ: ਇੱਕ ਰਿਪੇ ਕੇਲਾ ਖਾਓ, ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਬੈਲੰਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ: ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ, ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਟੌਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੇਸਰ ਦਾ ਦੁੱਧ: ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੇਸਰ ਮਿਲਾਓ, ਇਹ ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਰਬਲ ਚਾਹ (ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਾਲੀ): ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਚਾਹ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਨੌਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।