ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋੰ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਸਵੇਰੇ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ 'ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋੰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਤਰਬੂਜ਼ ਖਾਣਾ ਭਾਰ ਘੱਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਕਰੇਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਗਰਮੀਆੰ 'ਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ, ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ