ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈਲਥੀ ਫੈਟ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਹੈਲਥੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਰੱਖੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਦਿਲ ਨੂੰ ਰੱਖੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬ੍ਰੈਸਟ ਫੀਡਿੰਗ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਅੰਡਾ