ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ 102 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਬਲੈਕ ਟੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ 2 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਨਾ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਤੋਂ 6 ਵਾਰ ਚਾਹ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 1 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਹ ਨਾ ਪੀਓ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਚਾਹ ਦੇ ਇੰਨੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਰੇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ