ਕੋਲੇਜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ

ਇਹ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਕੋਲੇਜਨ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨ ਏਜਿੰਗ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਖਾਸ ਕਰਕੇ 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਆਂਵਲਾ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਝੂਰੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਪੈਣਗੀਆਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਲੇਜਨ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਏਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਸਕਿਨ ਦੇ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਹੋਰ ਵੇਖੋ

ਰਾਤ ਭਰ AC ਚਲਾਉਣ ਦੇ 5 ਨੁਕਸਾਨ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸ਼ਿਕਾਰ ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਕਾਬੂ ਪਾਓ ਇਸ ਭੈੜੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰਗੜਦੇ ਆਲੂ ਤਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ 'ਚ ਵੀ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਤਾਂ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼