ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸ਼ਿਕਾਰ ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਕਾਬੂ ਪਾਓ ਇਸ ਭੈੜੀ ਲੱਤ 'ਤੇ

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਰੀਲਾਂ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਦੇ ਇੰਨੇ ਆਦੀ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਪੇ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਰੀਲਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦਣਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੱਸਣ ਜਾਂ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ

ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੇ ਟੀਚੇ ਬਣਾਓ

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹਰਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ