ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮਕਾਜੀ ਮਾਵਾਂ 'Mom Guilt' ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਦੋਸ਼ ਕਾਰਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਓ।

ਇਕੱਠੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।

ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਵੋਗੇ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ