ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਮੀਂਹ ਨਾਲ ਕਦੇ ਠੰਡ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਕਦੇ ਚਿਪਚਿਪੀ ਹੁੰਮਸ ਭਰੀ ਗਰਮੀ ਬੇਚੈਨ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਆਯੁਰਵੈਦ ਮੁਤਾਬਕ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੱਕ, ਇਹ ਚਾਰ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ

ਆਯੁਰਵੈਦ ਮੁਤਾਬਕ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਆਮ ਹੈ ਪਰ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੁਤਾਬਕ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪੁੰਗਰੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਕੱਚੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੱਤਿਆਂ ‘ਤੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਵਧਦੇ ਹਨ

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ