ਆਂਡੇ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੁਪਰ ਫੂਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਆਂਡੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਤੋਂ 3 ਅੰਡੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਅੰਡੇ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੰਡੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਧਾਂਦਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਾਵਟ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਹੈ।

ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਚ ਨਕਲੀ ਅੰਡੇ ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਨਕਲੀ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਕਲੀ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਅੱਗ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਗੰਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਸਮਝ ਲਓ ਕਿ ਕੀ ਆਂਡਾ ਨਕਲੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਂਡਾ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ। ਜੇਕਰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਆਂਡਾ ਨਕਲੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅੰਡੇ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਹੈ।

ਫਿਰ ਸਮਝੋ ਕਿ ਆਂਡਾ ਨਕਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਚਮਕਦਾਰ ਅੰਡੇ ਖਰੀਦੋ।