ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਭਰਭੂਰ ਦਹੀ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਦਾ ਜਾਵੇ।

ਦਹੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤੇ ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪਾਚਨ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਦਹੀ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਉੱਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਠੰਡਾ ਦਹੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸਬੰਧੀ ਦਿੱਕਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਦਹੀ ਨੂੰ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਮਿਲਾਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਦਹੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਕਰੋ