ਟੀਵੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨਿਆ ਸ਼ਰਮਾ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਬੋਲਡਨੈੱਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਰਚਾ 'ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਨਿਆ ਸ਼ਰਮਾ ਵਾਂਗ ਬਾਡੀ ਅਤੇ ਫਿਗਰ ਲਈ ਉਸਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਲੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਿਆ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਦੇ ਕੱਪ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਨੀਆ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਨਿਆ ਸ਼ਰਮਾ ਜੰਕ ਅਤੇ ਆਇਲੀ ਫ਼ੂਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਉਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਮਲੇਟ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ 7-8 ਵਜੇ ਤੱਕ ਡਿਨਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨੀਆ ਦੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਵੇ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।

ਨੀਆ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਨੀਆ ਸ਼ਰਮਾ ਕਦੇ ਵੀ ਚੀਟ ਡੇ ਨਹੀਂ ਮਨਾਉਂਦੀ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਚੀਟ ਡੇ ਦੀ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਨੀਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ- 'ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੋਗੇ'