ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੈਪ ਲੈਣਾ ਕਈ ਲੋਕ ਸਹੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ

Brigham and Women's Hospital ਨੇ ਰਿਸਰਚ ਕੀਤੀ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲੀਜ਼ਮ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਯੂਕੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਵੱਧ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਉੱਥੇ ਹੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਪਾਵਰ ਨੈਪ ਲੈਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ