ਦਹੀ

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ

ਹਰੀ ਸਬਜੀਆਂ

ਅੰਡਾ

ਚੀਜ਼

ਦੁੱਧ

ਸੇਮ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ

ਮੀਟ

ਨਟਸ

ਹੋਰ ਵੇਖੋ

ਫਲ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਦੋਵਾਂ 'ਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਇਹ Smoothie ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ: ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈ ਬੈਸਟ