ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਨਤੀਜਾ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
summer
1/6
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ - ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਠੰਢਕ ਹੈ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
2/6
ਠੰਡੀ ਲੱਸੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਤੇ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਜੀਰਾ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3/6
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 1 ਚਮਚ ਸੌਂਫ ਚਬਾਓ ਜਾਂ ਸੌਂਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
4/6
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 10-15 ਮਿ.ਲੀ. ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਓ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5/6
ਖਰਬੂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਖਾਓ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
6/6
ਗੁੜ ਖਾਓ - ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁੜ ਚੂਸੋ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
Published at : 21 Apr 2025 04:17 PM (IST)