ਖੰਡ ਨਾਲ ਬਣੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜਾਏਗੀ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੇਸਟਰੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਰਅਸਲ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ ਜਾਂ ਡਾਈਟ ਸੋਡਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਸਿਡ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਜ਼ਰੂਰ ਵਧੇਗਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਭਾਵ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਵੀ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੈਮੀਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਗੈਸ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ‘ਚ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਧੇਗੀ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਸਰ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ‘ਚ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਸਰ ਦਿਮਾਗ ‘ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੌਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।