ਭੱਜਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਚੰਗਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਆਪਸ਼ਨ ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਹੈ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ

ਖਜੂਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ

ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ 4-5 ਖਜੂਰ ਪਾ ਕੇ ਓਬਾਲ ਲਓ

ਇਸ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇਸ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਸ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਹੋਰ ਵੇਖੋ

ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ Vs ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ? ਜਾਣੋ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਅੰਡਾ ਅਸਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਫਿਟਨੈਸ ਫ੍ਰੀਕ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਮਰ ਰਹੇ? ਤਣਾਅ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ