ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ-ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਗੋੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ-ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਗੋੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ-ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਗੋੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ-ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਗੋੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਵੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ-ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਗੋੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ-ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਗੋੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ-ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਗੋੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ-ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਗੋੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਖਰਾਬ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ,ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣ ਕੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ-ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਗੋੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਵੀ ਰੱਖੇਗਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ-ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਗੋੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣੋ