ਹਰੀ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸਿਯਮ, ਅਤੇ ਵਿੱਟਾਮਿਨ-B ਸਮੇਤ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਰੀ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟਾਕਸਿਨ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।

ਇਹ ਦਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤਵੱਚਾ ਚਮਕਦਾਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤੇ ਹਾਰਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਦਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਟੌਕਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕੱਢਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰੀ ਹਰੀ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਖਾਓ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਿੱਘਾ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।