ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਗਹਿਰੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣਾ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੂਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣਾ: ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਲੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰਕਤ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਉਣਾ: ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਂਗੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਕਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ: ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕ੍ਰੈਂਪਸ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ: ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੌਜੀ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣਾ: ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ, ਦਰਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰੁੱਖੇਪਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਜ਼ਰ ਵਧਾਉਣਾ: ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਚੰਗੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਸਿਰ ਦਰਦ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਲ ਦੇਣਾ: ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ: ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।