ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਫੋਨ?

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ

ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਗਲਤ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਫੋਨ ਚਲਾਉਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ

ਖਾਣ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਫੋਨ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਛੇਤੀ-ਛੇਤੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਨਾਲ ਓਵਰਈਟਿੰਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਾ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ

ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ