ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਸਾਫ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਾਣੇ, ਪਿੰਪਲ, ਥਕਾਵਟ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੱਧਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੇਲ, ਜੋ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨੇਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਦਰਕ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਵਰਗੇ ਖਾਦ-ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਲੱਸਣ: ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਰੋਗਮੁਕਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਕੇਲ: ਵਿਟਾਮਿਨ A, C ਅਤੇ K ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹਲਦੀ: ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈੰਗ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅਦਰਕ: ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ

ਪਾਲਕ: ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨੇਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।।

ਬਰੌਕਲੀ: ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈੰਗ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਆਂਵਲਾ – ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਿੰਬੂ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਲਿਵਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਰੀ ਚਾਹ: ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।