ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬੀ12 ਵੀ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭਰਪੂਰ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬੀ12 ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਚਮੜੀ ਪੀਲੀ, ਹੱਥ-ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਘਟਨਾ ਅਤੇ ਚੱਲਣ-ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਵੇਖੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਮਾਸ, ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਆਂਡਿਆਂ ਖਾ ਕੇ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੋਇਆ, ਬਦਾਮ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਖਾ ਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ।