ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ।

ਕਈ ਵਾਰ ਪਤਲਾਪਨ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਮੁਤਾਬਕ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਨਾਲ ਵੀ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹਨ।

Dry Fruits ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਤਲੇਪਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਵ੍ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਤਲਾਪਨ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।