ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਡਾਈਟ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਲਓ ਆਹ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਮਛਲੀ ਖਾਓ

ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਖਾਓ

ਬੈਰੀਜ਼ ਖਾਓ

ਓਟਸ ਖਾਓ

ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਓ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਾਓ