ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ

ਪਰ ਕੁਝ ਰਿਸਰਚਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦਰਅਸਲ, ਇੰਟਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਫਰੂਟ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ, ਆਰਟੀਫਿਸ਼ੀਅਲ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਮੀਕਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਫਰੂਟ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਈ ਗਈ ਸ਼ੂਗਰ ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੱਢਿਆ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਏ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਰੂਟ ਜੂਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੌਫੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਡਾਟਾ ਐਨਾਲਿਸਿਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ

ਇਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪੈਕਡ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ