ਅੱਜਕੱਲ ਦੇ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੇਲ 'ਚ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖ਼ਰਾਬ ਚਰਬੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਵੱਚਾ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹਲਕਾ ਤੇ ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਜਾਂ ਹਾਰਟ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ।

ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਵੱਚਾ 'ਤੇ ਮੁਹਾਂਸੇ ਜਾਂ ਐਕਨੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲਿਵਰ ਤੇ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।